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Tipps von Urs Surbeck gegen Flüssigkeitsmangel

Wasser ist überlebenswichtig, daher solltest du immer ausreichend trinken. Mögliche Symptome für einen Flüssigkeitsmangel:

  • Müdigkeit
  • Konzentrationsschwierigkeiten
  • Verspannungen
  • Kopfschmerzen


Jeder Mensch muss auf seinen Wasserhaushalt achten, doch einige Gruppen sind besonders gefährdet:

  • Kinder vergessen beim Spielen zu trinken.
  • Senioren verspüren weniger Durst.
  • Sportler verlieren rasch viel Flüssigkeit.


Urs Surbecks Tipps:

  • Ein Glas lauwarmes Wasser morgens auf nüchternen Magen trinken.
  • Zu jeder Tasse Kaffee, Schwarztee und Alkohol immer ein grosses Glas Wasser trinken.
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